Witam bardzo serdecznie,o tej stronce dowiedzialam sie przez przypadek rok temu gdy mój facet zaczął intensywnie ćwiczyć,ja postanowilam się Was poradzić jak skutecznie schudnąć 15kilo bez beznadziejnych i katujących wyrzeczeń.Obecnie waże 75kilo mam 175cm wzrostu ,chcialabym się pozbyć 15 kilo i ważyc 60kilogramów,nie mam pojęcia jak to [...]
[...] boleści nerki do tego temperaturę 39.4 . Problemy z nerkami już miała dwa lata temu - był kamień nerkowy który nie został usunięty. Zawiozłem ją do lekarza, który dał jej jakiś lek na zbicie temperatury i kazał pić debelizynę i 3l wody dziennie. Temperatura utrzymywała się nie chciała zejść i lekarz dał jej skierowanie na nefrologię w szpitalu [...]
[...] (typ budowy): mezomorf 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2340 z tego co pamiętam jak ostatnio liczylem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Stosuje obecnie tamoxfien w dawce 20mg ed w celu zmniejszenia aromatyzacji na cyklu 100mg [...]
Cześć, w sierpniu zszedłem z cyklu. Na badaniach wszystko w normie, poza progesteronem, który najniższy wynik jaki zauważyłem był 0,6 (norma 0,15-0,47), najwyższy ponad 2, i tak czasem spada, czasem rośnie, i tak z tym walczę od dłuższego czasu. W sobotę robiłem badania i wyszło 0,9. Pytanie czym to uregulować? Próbowałem zmiany diety, coś się [...]
Tak jak w temacie. Potrzebuje kompletnego planu treningowego dla początkującej na wzmocnienie wytrzymałości. Chce dostać sie do policji i muszę zdać testy sprawnościowe. Do tego jakaś dieta albo odżywki. Chciałabym żeby było to w jak najkrótszym czasie (JAK WSZYSCY ) Nie znienawidźcie mnie za to że do policji idę :D Będę waszą przyjaciółką :}
Panowie wczoraj robilem strzala(tren+prop) w posladek ,jak wbilem wszystko bylo ok ale jak zaczolem wstrzykiwac to taki dostalem bol ze w polowie mosialem wyjac i igle.krew sie lala bol wszedl w cala prawa noge a najbardziej w lydke.ledwo chodzilem, bol zaprzestal po jakis 10minutach.stwierdzilem ze chyba mam juz zabardzo posladki skute(co drogi [...]
[...] żeby zmieścić się w kaloriach,a jednocześnie żeby zapotrzebowanie było spełnione. wiek 22 lata, 180cm, 75kg. zapotrzebowanie wyszło mi ok, 3500 kcal, białko chcę trzymać jak należy 2g/kg masy ciała, ale jak widać trochę poszło w górę %-) węgle i tłuszcz wg. mnie jest okej, według schematu tłuszcze 1-1.2g/kg masy oraz węgle 5,5g/kg masy. [...]
[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie maxow -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: mysle uderzyc cos , propa z alphy juz mam , teraz cos chce dorzucic tylko nie wiem co , myslalem o trenie ale te sajdy mnie odrzucaja . Czy faktycznie na low dose sajdy sa tak mocno odczuwalne ?? A k**** jak na dece ? Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2014-03-05 18:25:57
[...] że coś wiedzą ...albo robią jeden trening w nocy i tyle . Mam dosyć słuchania teoretyków . Więc chciałbym zapytać czy są tutaj ludzie którzy praktykują trening w nocy ? I jak ma się to do ich stanu zdrowia , bądź funkcjonowania w dzień ? Nie każdy może sobie pozwolić na czas po południu , u mnie zostają godziny 22/23 ale za to czas na sen [...]
[...] czworoglowy lewego uda. Mialem miesiąc zwolnienia z wf'u. Po tej przerwie wróciłem na wf i po 2 dniach( 3 wf'ach) stało mi sie to samo tylko u prawej nogi, a nie u lewej jak wczesniej. No poszedłem do tego samego lekarza pediatry, powiedzial ze to naderwanie ( jak siedze to gory nogi podniesc nie umiem ),przepisal Traumon i Ketonal zel i dal [...]
TJW. siemka Ile mozna na jeden raz przyjac maksymalnie gram tluszczu? Np oliwy. Bo co jak co, ale oliwa+mieso/ryz okropnie smakuje, wiec wolalbym ja z gwinta wypic i jazda:DMam tam niby 90g dziennie spozywac. to moze znalezc jakas 100ml butelke ipopijac dziennie?Bo chce uniknac dodawania do jedzenia. Najlepiej by bylo jakbym rano mogl j**nac z 4 [...]
[...] była ona jedyna w mojej okolicy do której przez te wszystkie lata miałem przyjemność uczęszczać. Teraz chciałbym spróbować trenować siłowo w domu dopóki nie znajdę jakiegoś innego wyjścia. Macie może jakieś przydatne linki, plany treningowe, ćwiczenia? Jeśli będzie taka potrzeba jestem przygotowany na zakup handelek itp, jednak nie stać [...]
Razem z kumplem bralismy TCM, trenujemy razem w klubie, na silce. Wszystko bylo pieknie ladnie, progress na boisku jak i na silce lecz skonczyly sie fajerwerki w momencie odstawienia kreatyny...Skonczylem suplementacje jakos we czwartek czy piatek, w sobote rozegralem mecz i niedziele rano czulem sie jak warzywo...Tego samego dnia na takim [...]
Wrzucałem kiedyś temat o tym, że jak ktoś będzie pracował w jednej firmie przez agencje dłużej niż 12 tygodni, będzie miał taką stawke jak Ci co są tam na kontrakcie. Słychac cos o tym u was? Bo do kumpla ostatnio dzwonili ze ma przyjsc do agencji podpisac nowy kontrakt. A w nim miedzy innymi bylo ze on "nie chce zarabiac wiecej".
[...] na rozkurcz t.j jednorazowo około 2000 niestety nie po.oglo do końca ale odwod jądra sie zwiększył zacząłem brać Clomid 1 tabs 50 ózed snem niestety obodzilem sie dzisiaj i okazuje sie ze moje obydwa jądra sie skurczyly i to znacznie . Czy powinienem udać sie do łkarza czy ktos wie jak przywrócić jądra do normalnego stanu bardzo proszę o pomoc
[...] sprzed paru lat, dlatego też chciałbym na nowo spytać: co jeść przed i po treningu? Zależałoby mi na tym, aby posiłek przedtreningowy był moim pierwszym (niedługo po tym, jak się obudzę), i analogicznie- posiłek potreningowy jako drugi. Jeżeli byłaby możliwość, to byłym bardzo wdzięczny za przykłady (chociaż po 2-3, aby nie było monotonii) [...]
Witam jakis czas temu pisalem na forum ze zamierzam, zaprzyjaznic sie z tesciem i metka. Mam 20 strzalow Depo-Testosterone tj na 10 tyg, i metke na 6 tyg po 25mg dziennie, do tego clomid i hcg. Ktos mi doradzil zebym dal sobie do tego jeszcze winstrol, ale nie wiem czy to nie za duzo jak na pierwszy taki w miare powazny cykl, chcialbym tez zapytac [...]
Witam Nazywam się Mateusz. Jestem nowy na forum. Mam 14 lat 177cm wzrostu i ok 65 kg wagi.Od dawna bardzo lubiłem takie sporty jak ręczna ,czy kosz. Wtedy to była rozrywka ,teraz -pasja. Przejdę do sedna ... Otóż chciałbym poprawić wyskok. Co prawda było bardzo dużo takich tematów ,ale wszystkie ( chyba) nie tyczyły się mojej sytuacji. Otóż [...]
Witam. Mam pytanie odnosnie o3 w oleju lnianym. Na forum czesto spotykam sie z stwierdzeniem, ze jedyne o3 majace wieksze znaczenie dla czlowieka to EPA i DHA. olej lniany zawiera glownie ALA ktory musi przejsc szereg przemian a po nich zostaje ok 5%EPA i DHA(rozne zrodla roznie podaja). Zalozmy ze wypije 30g oleju lnianego(w dla prostoty [...]
[...] to 100 tabletek wystarczy ci na 2 cykle. Proponuję pierwszy - 40 tabletek w systemie 1-2-1 a drugi 60 tabletek w systemie 1-2-3-2-1 w odstępie około półrocznym. " o jak odczytać ten cykl 1-2-1? 1 tab to 5mg i jak miałby wyglądać mój tydzień na cyklu ? niska waga cel masa + pierwszy raz z metką więc wyrozumiale proszę :) NAJLEPIEJ JAK [...]
